Masazhi i zmadhimit të penisit është një mënyrë falas për të shtuar burrërinë tuaj disa centimetra në gjatësi dhe rreth. Parimi i punës së tij është shtrirja e zgjatur e organit, e cila shkakton zgjerimin e tij. Indet reagojnë ndaj stresit duke rritur ndarjen e qelizave, dhe gradualisht centimetra shtesë i shtohen madhësisë së falusit.
Shumë njerëz pyesin për masazhin Thai për zgjerimin e penisit, por nuk funksionon për zgjerimin e penisit. Ky artikull do të detajojë se si të zmadhoni penisin me masazh, përkatësisht jelqing. Jelqing është një masazh i njohur për zgjerimin e penisit që nga kohërat antike. Vlen të fillohet me ushtrime për fillestarët.
Masazh i Zgjerimit të Penisit: Programi i Fillestarëve
Programi bazë fillestar përfshin vaskulare (pompim) dhe shtrirje. Këshillohet të blini një agjent shërues për gërvishtjet dhe mavijosjet. Edhe pse nuk duhet të ketë lëndime nëse ushtrimet kryhen në mënyrë korrekte, është më mirë ta luash të sigurt. Përveç kësaj, një krem i veçantë do të ndihmojë në rivendosjen e metabolizmit të indeve pas ushtrimeve.
Programi i fillestarëve zgjidhet individualisht dhe në mënyrë të pavarur. Ndryshoni ushtrimet derisa të gjeni ato të duhurat.
Si të bëni një masazh për zgjerimin e penisit:
- 5 minuta - ngrohja;
- 5 minuta - shtrihuni për 30 sekonda, 10 përsëritje;
- 10 minuta - jelq aktual, domethënë ushtrime vaskulare. 200 lëvizje bëhen me të dy duart në të njëjtën kohë. Çdo lëvizje zgjat 3 sekonda;
- 5 minuta ngrohje;
- Ushtrime Kegel: përsëriteni tkurrjen pesë sekondëshe 50 herë.
Ju duhet të stërviteni për 2 ditë, pas një dite duhet të pushoni. Bëni këtë për 6 javë, në fund të së cilës zgjatja duhet të jetë 10 minuta dhe jelq duhet të jetë 30.
Program fillestar në detaje
Ne ju ofrojmë të familjarizoheni në detaje dhe në detaje me mënyrën e zgjerimit të penisit me ndihmën e masazhit. Shtë e rëndësishme të ndiqni rendin e veprimeve dhe të ushtroni rregullisht. Ndërsa përshtateni, penisi do të bëhet më i fortë dhe intensiteti i ushtrimeve do të rritet. Këtu janë disa opsione se si të zmadhoni penisin tuaj në shtëpi me masazh duke përdorur metoda alternative.
Hapi i parë: fashë e ngrohtë. . . Nxehtësia e lagur e bën penisin më elastik, duke minimizuar mundësinë e dëmtimit aksidental për shkak të lëvizjes së pakujdesshme dhe të papritur. Prandaj, zmadhimi i penisit me masazh fillon me ngrohjen.
Mbështillni një penis ose material të ngjashëm të ngjyhet në ujë të nxehtë rreth penisit (por jo skrotumit) dhe kur kompresa të jetë ftohur, ngroheni atë dhe mbështjellni penisin përsëri. Gjatë ngrohjes, masazhoni organin përmes "fashës", 5-10 minuta janë të mjaftueshme për ngrohjen.
Effectiveshtë efektive të përdorni një pompë hidraulike për këtë. Përveç ngrohjes së indeve dhe rritjes së qarkullimit të gjakut dhe limfës, një "hidromasazh" i tillë për zgjerimin e penisit do të ndihmojë në rritjen e vëllimit të penisit. Kjo do të ndodhë për shkak të mbushjes maksimale të korpusit kavernozë me gjak.
Hapi i dytë: shtrirja. . . Ekzistojnë disa lloje të shtrirjes manuale, secila prej të cilave prek një pjesë specifike të organit dhe ligamenteve. Përpjekja kryesore nuk është në boshtin e penisit, por në ligamentet; për shkak të shtrirjes së tyre, pjesa e fshehur e fallusit do të lirohet. Rezultatet e para mbi zgjerimin e penisit shoqërohen pikërisht me këtë fenomen.
Ushtrime për shtrirje
Striçet janë ushtrime që rrisin elasticitetin e ligamenteve dhe tunikave.
- Shtrihen poshtë për ligamentet e sipërme. . . Kapeni penisin me një kapje të kundërt të OK (palosni gishtin e madh dhe gishtin tregues në një shenjë në rregull, me pëllëmbën poshtë). Ngadalë lëvizni dorën poshtë, duke shtrirë organin, për 10-30 sekonda. Shtoni një krah të dytë për të rritur deadlift.
- Shtrihen lart. . . Kjo teknikë e masazhit të zgjerimit të penisit synon tunikën e penisit. Merrni penisin në një rrokje të kundërt në rregull, tërhiqeni ngadalë lart, mbajeni në një pozicion të shtrirë për 10-30 sekonda. Bashkangjitni dorën tjetër për të forcuar tensionin.
- Shtrirjet anësore. . . Ky është një masazh për të zmadhuar penisin duke aplikuar një forcë shtrirëse në ligamentet e sipërme në të majtë dhe të djathtë. Shtrijeni penisin tuaj së pari poshtë dhe në të djathtë, pastaj poshtë dhe në të majtë. Ju do të ndjeni se si shtrihen ligamentet - së pari nga lart majtas, pastaj nga lart djathtas.
- Shtrirja e vidave. . . Duke kapur penisin me një kapje të kundërt të OK, tërhiqeni atë poshtë dhe rrëshqisni atë në të majtë, në të kundërt të akrepave të sahatit. Lëvizni në një rreth, pasi të keni kaluar nëpër pikën e sipërme, vazhdoni të lëvizni në të kundërt me akrepat e orës. Në qasjen tjetër, përsëritni të njëjtën gjë, por në drejtim të akrepave të orës.
- Bts që shtrihen. . . Vendosni këmbën në një karrige ose stol, sillni dorën tuaj mbrapa dhe kapni penisin nga mbrapa me një mbërthim të kundërt në rregull. Tërhiqeni organin midis këmbëve tuaja, dhe pastaj ulni këmbën e ngritur dhe mbajeni organin të shtrirë për 5 minuta.
Nëse gjatë dy muajve të parë nuk ka pasur lëvizje në drejtim të rritjes, këshillohet të bëni një masazh më të gjatë për të rritur dhe forcuar penisin, që synon shtrirjen e membranës së proteinave (tunikën).
Ushtrimi vaskular
Para se të ushtrimeve vaskulare. Kuptimi i tyre është të shtrihen trupat shpella me presionin e gjakut, duke e detyruar atë nga baza në kokë. Bëni dallimin midis jelqit të thatë dhe të lagësht - me ose pa vajosje. Jelqing me vaj rekomandohet për fillestarët për të shmangur dëmtimet.
Jelq i lagur duket si një veprim i thjeshtë, por ka shumë gracka dhe mund të duhen muaj për tu zotëruar. Filloni pak, duke rritur gradualisht intensitetin, në mënyrë që të mos krijoni mbingarkesë stresi në indet. Dy muajt e parë do të kalojnë në mësimin dhe forcimin e enëve të gjakut, pas së cilës rreziku i dëmtimit do të ulet.
Cili masazh do të ndihmojë në zmadhimin e penisit në mënyrë më efektive - vaskulare ose shtrirje - nuk mund të përgjigjet pa mëdyshje. Të dy ushtrimet janë efektive, por ato funksionojnë në mënyra të ndryshme. Se çfarë masazhi të zgjidhni për zmadhimin e penisit varet nga ju, por ju këshillojmë të kombinoni të dy llojet.
Jelqing është gjithashtu një masazh i penisit për të rritur fuqinë, pasi rritja e rrjedhës së gjakut ndihmon në rritjen e epshit.
Shënim: Ekzistojnë dy lloje të kapjes në rregull, pëllëmba lart është standarde dhe pëllëmba poshtë është e kundërt.
Ushtrimi 1 i lagur Jelq
Ngrohuni me një leckë larëse ose një hidro-pompë, vendosni një krem të veçantë (për shembull, "Persian Shah") në duart dhe penisin tuaj. Mund të përdorni një krem tjetër që nuk irriton mukozat.
Shtrydhni me dorën tuaj një kontroll standard (me pëllëmbë lart) në rregull të bazës së phallus në një gjendje ngritjeje me 60-80%, çojeni përpara në kokë për 2-3 sekonda. Pasi të keni arritur glans, kapni bazën e penisit me dorën tjetër në të njëjtën mënyrë, përsëritni lëvizjen. Ndërroni duart dhe vazhdoni të përsërisni.
Ushtrimi 2: Mbërthim i lagur i kundërt i Jelq
Me një kapje të kundërt në rregull, pëllëmba "shikon" poshtë. Shtrydhni gishtat në bazën e organit gjenital, lëvizni përpara dhe poshtë. Kur i afroheni kokës, lidhni dorën tuaj tjetër - gjithashtu shtrydhni gishtat me një mbërthim të kundërt në rregull. Lironi dorën e parë dhe kur e dyta arrin në kokë, përsëri kapni bazën e penisit me dorën e parë dhe vazhdoni stërvitjen.
Pas 10 minutash përsëritje (nëse e keni bërë për një kohë, mund të jetë më e gjatë) phallus do të duket më i madh dhe do të mbetet i tillë për disa orë. Shtë një masazh efektiv për rritjen e trashësisë së penisit. Usefulshtë e dobishme të kryeni një sesion me një hidro-pompë, ose të paktën ta mbështjellni organin në një kompresë të ngrohtë.
Jelq i thatë - për ata që tashmë kanë hedhur hapat e tyre të parë
Ushtrimi 1 - kapje standarde
Kryeni këtë teknikë kur fali është 60-80% i ngritur. Me një kapje standarde të OK, shtrydhni gishtat në bazë, lëvizni dorën përpara, duke ndjerë që gjaku pompon dhe presioni rritet në boshtin e penisit. Në 1 cm nga koka, lirojini gishtat dhe ulini poshtë, por pa humbur kontaktin e dorës me organin. Përsëriteni. Nga fillimi në kthim në pozicionin fillestar, duhet të kalojnë 2-3 sekonda.
Ushtrimi 2 - kapje e kundërt
Shtrëngoni gishtat në bazën e penisit në një kapje të kundërt, çojini përpara për 2-3 sekonda, lirojeni dorën dhe kthehuni.
Ushtrimi 3 - Mbërthimi në formë C
Mbërthimi C është kapja e penisit me gishta, kur, ndryshe nga mbajtja në rregull, majat e gishtave nuk mbyllen, por formojnë shkronjën C. Ndiqni gishtat, si në ushtrimet e mësipërme, mbi të njëjtën periudha kohore
Këshilla për fillestarët: si të masazhoni penisin tuaj për zgjerim
Ju nuk duhet t'i kryeni lëvizjet me forcë të plotë - në fillim kjo nuk do të çojë në performancë më të lartë. Çdo gjë ka kohën e vet. Shumë e dobët për të mbajtur penisin me gishta nuk është gjithashtu e nevojshme. Ideale nëse ndjeni tension nga gjaku i pompuar.
Një fillestar nuk duhet ta bëjë ushtrimin gjatë një mbledhjeje të plotë. Prisni derisa të dobësohet në 80%. Ereksioni njëqind për qind gjatë jelq është një ushtrim për përdoruesit e përparuar të teknikës.
Gjatë jelqingut, kapilarët mund të shpërthejnë, gjë që manifestohet me shfaqjen e pikave të kuqe. Ky është një efekt anësor i padëshiruar, megjithëse i padëmshëm. Kaloni më shumë kohë duke u ngrohur dhe ndërtoni përpjekjet jo papritmas, por gradualisht.
Kontraksionet e Kegelit
Pra, më sipër dhamë përgjigjen se si ta zmadhojmë penisin me masazh. Por masazhi i zgjerimit të penisit gjithashtu përfshin ushtrime Kegel. Ai konsiston në tkurrjen vullnetare të muskujve që kontrollojnë urinimin. Si rezultat, ngurtësia e ereksionit rritet, por ky nuk është qëllimi në këtë rast, edhe pse efekti do të kënaqë çdo njeri.
Muskuli i përfshirë gjatë ushtrimeve Kegel është thelbësor për jelq efektiv. Përveç kësaj, cilësia e jetës seksuale rritet.
Si të bëni tkurrjen e Kegel:
- gjatë urinimit, pauzës, do të ndjeni një muskul të tensionuar në këtë sekondë;
përpiquni ta sforconi veçmas nga muskujt tuaj të tjerë të legenit. Ky ushtrim quhet tkurrje e Kegel; - tkurrni muskulin 100 herë, duke e mbajtur të tensionuar për 3 sekonda.
Si përfundim, bëni ngrohjen përsëri me një kompresë të ngrohtë ose hidropompë. Trajnimi ka mbaruar! Bëni rregullisht, dhe mund të zmadhoni penisin me masazh dhe të arrini rezultatin e ëndrrave tuaja!
Nëse diçka shkoi keq
Në fazat fillestare, kur fillestari nuk ka kuptuar ende se si ta zmadhoni anëtarin mashkull me masazh, gabimet janë të mundshme. Më shpesh sesa jo, ky është zelli i tepruar, i cili ka çuar në mbingarkesë indesh si rezultat i shumë përpjekjes me duar.
Disa madje fillojnë të pyesin nëse është e mundur të zmadhohet penisi me masazh pasi kanë parë treguesit fizikë të mbingarkesës. Nuk është e vështirë për të gjetur ato. Nëse bëni gjithçka në mënyrë korrekte, treguesit pozitivë do ta tregojnë këtë:
- mbledhje ditore në mëngjes;
- disa ereksione spontane gjatë ditës;
- në një gjendje të qetë, anëtari është bërë më masiv;
- penisi është i butë në prekje, si i fryrë;
- ereksioni është forcuar.
Fakti që ia vlen të ulet ngarkesa ose të rritet pjesa tjetër me 1 ditë do të sinjalizohet nga simptomat e mëposhtme negative:
- ereksioni u zhduk në mëngjes;
- me zgjimin seksual, penisi është më pak i tensionuar sesa do të dëshironim;
- në një gjendje të qetë, organi u "rrudhos";
- penisi u forcua dhe u tkurr;
- në lëkurë - abrazione të vogla, mikrotrauma.
Mos harroni se periudha e adaptimit zgjat deri në dy muaj dhe nuk ka nevojë të nxitoni, pasi kjo kohë e përgatitjes për ngarkesat është më serioze. Bëni matje në një muaj, në këtë kohë zakonisht shfaqen rezultatet e para - "fitimi i fillestarit". Për shkak të tonit të rritur të indeve, organi furnizohet më mirë me gjak dhe zgjerohet.
Këshilla! Matjet para fillimit të stërvitjeve:
- gjatësia e një organi të shtrirë pa ngritje me një vizore të shtypur në lëkurën e pubisit;
- gjatësia e falusit të ngritur, sundimtari depresionohet në pubis;
- gjatësia e organit të ngacmuar me një vizore që nuk shtypet në indin pubik;
- rrethi i penisit në ereksion;
- gjatësia e penisit pa ereksion;
- rrethi i organit në një gjendje të qetë.
Nëse jeni serioz dhe të gatshëm të praktikoni për një kohë të gjatë, atëherë padyshim që rritja do të ndodhë - si në gjatësi ashtu edhe në trashësi!